jak fajnie

[...] czytam o tych tluszczach bialkach i weglowoddanach i niez bardzo kumam co mozna jesc , Bo wiem ze sa te bialka tluszcze itp dobre i niedobre i chche zeby ktos mi powiedzial jakie rzeczy moge jesc. A jak czytam jakies diety i widze ze w kazdym posilku jest ryba a to piers kurczaka a to cos tam to zastanawiam sie k.... jak ja mam to przygotowac [...]

[...] o WALKE,a nie kulanie sie"? :O chyba jasne,ze przy nastawieniu na samo BJJ moga sobie startowac nawet lezac na brzuchu,ale jesli jest to jeden z treningow MMA,to fajnie jakby chociaz troche pocwiczyc te obalenia. zreszta do samego BJJ tez sie to przydaje,no ale tam jeszcze jestem w stanie zrozumiec olewanie tego aspektu,bo koniec koncow i [...]

Marne masz pojęcie skoro twierdzisz że po 3 miechach już więcej nie zejdzie fatu i bardziej się brzuch nie uwydatni xd ja chce zejść do bfa tak jak pod zawody żeby fajnie wejść na mase, może masz rację z tą techniką chociaż nie wiem bo jak dobrze przetyram brzuch to są zakwasy na nim ale nie wiem czy zakwasy na danym mięśniu są wyznacznikiem [...]

tak to ma związek z dubem....hehehhe rozmowa jak by sie spotkało 2 ślepych..hehe ja mówie wal.......i miej nadzieje ja mam nadzieje co do propa z HH o którym nikt nic niewie jak i do trenu z GP o którym też nikt nic niewie.....ale musze wypróbować bo...hmm...bo fajnie ampy wyglądaja..hehe

ludzie zobaczcie co robisynthol z ludzmi! ktos niedawno zalozyl temat o valentino http://www.sfd.pl/temat248629/ i powiedzcie czy to tak fajnie wyglada!? czy warto, obejrzyjcie sobie to bo warto dla zmiany swoich pogladow, szkoda ze jeszcze nie pokazali natym filmie jak mu pekal bic...

[...] czuje lekki ból w biodrach przy kopnięciach okrężnych na zewnątrz i do wewnątrz z lekkim przskokiem kości biodrowej i sądzę że tutaj nie pomogą żadne "rozbijanie bioder" jak to ktoś napisał. Szpagatu pełnego przez to też raczej już nie zrobię :) A teraz co do odżywek: białka brac nie mogę (skaza białkowa) kreatyna oczywiście musi być i jest, [...]

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia (...) Fajnie napisane. Dzięki :) . To działa tak zaskakująco podobnie, że jak ktoś przeanalizuje wskazówki nt. kobiet w ciąży, to zrobi dobrą masę: - lekka nadwyżka (w przypadku 50-60kg kobiety wystarczy ok.300 kcal - więcej odłożyłoby się w tłuszcz) - impuls hormonalny (u kobiety daje go sam [...]

"po 3 tygdoniach czy moze po 2 wskoczyło mi na 28 i byłem zadowolny bo jak tak dalej bedzie szło to bedzie fajnie" Zmartwie cię - ale nie będzie. Na każdy kolejny centymetr będziesz potrzebował dwa razy dłuższego czasu. usekenator - zauważ, że dajesz rady człowiekowi z 3 miesiecznym stażem i obwodem 28 w bicepsie. "1 miesiąc [...]

[...] Cergi - nie chodze na imprezy w remizie ale kiedys na pewno tam wpadne , słucham Techna (najogólniej mówiac) i tatuaz tez bede miał... poza tym... to na obiad jem rybe a jak sikam to nie podnosze deski tylko co to ma do rzeczy ?? ale dobra rozumiem ze Ty mi odradzasz... dzieki za opinie Blue - ale ja bym fajnie na rowerze w takich włosach [...]

Glownie fajnie wyglada. oj, nie prawda. to są wbrew pozorom bardzo mocne kopnięcia i nasza galareta jest na nie bardzo wrażliwa Tak jesli trafi, ale jak ktos nie ma dopracowanego kopniecia to jestem przeciw. Bez dobrego rozciagniecia mozna kontuzje zlapac, bez rozgzewki tez, dotego na ulicy ma sie spodnie buty itp. poza zdarza sie zaliczyc glebe [...]

T4 z apteki. T4 jest 4 krotnie słabsze od t3. T4 nie musi działać w 4 krotnie większych dawkach jak t3 bo to indywidualna kwestia dejodynacji która u grubasków lubi być zaburzona. Profil lipidowy już będzie zmasakrowany i bez t3. Także jak dołączysz hormony tarczycy to pilnuj spraw układu sercowo-naczyniowego na koniec bo to nie jest tylko tak - [...]

Jaką ściemą??? To fajnie brzmi, że napój izotoniczny powinien mieć identyczny skład jak płyny ustrojowe człowieka, ale chyba nie powiesz, że każdy człowiek ma taki sam skład płynów ustrojowych i jeśli w porcji napoju jest określony skład to będzie on idealny dla każdego? Przecież wystarczy, że ktoś rano łyknie tabletkę witaminowo-mineralną o [...]

Nie musi być koniecznie FBW. Fajnie też sprawdza się split 2x w tyg partia (4-6 treningów), opierający się na seriach łączonych, superseriach i dropseriach. Nie mniej jak piszą Koledzy wyżej - plan bardzo kiepściutki. Poczytaj trochę o treningach i o odżywianiu, bo bez tego ani rusz. Pozdro.

Mario857-a byles w Toruniu?fajnie bylo?opowiedz cos od siebie;-) Ziperon. ja z kumplami miałem jechać 5 osob,ale teraz jak mowie,ze nagle trzeba wylozyc 20zl to juz odpadają bo my tez ponad 70km mamy do bdg,ale we 2-3 przyjedziemy na pewno,koleś cos mowil,ze jak nas więcej będzie to jakis rabacik zrobi za wejdzie czy cos tam,można sie zgadać czemu [...]

no to fajnie by bylo jak najszybciej gromadzic sprzety, co pozwoli Ci sie rozwijac

cadaver zgodze sie ze od pracy fizycznej jest duzo sily ktora zostaje na dlugo no wiadomo to zalezy od czlowieka od tego jak sie regeneruje i jak oddzialowywuje na zmeczenie ja chodze z kolega co siedzi w robocie po 12-13h nei raz na silke idziemy o 20 i idzie mu spoko fajnie wyglada tylko ze on dorobil sie masy przed praca, wiadomo ze moze ciezko [...]

poziom tłuszczu jest trudny do ustalenia, widać zarys kraty na brzuchu, ale jednak te 4-5 kg jak zejdzie to będzie idealnie, tak więc to nie jest odchudzanie z misia , tylko z takiego normalnego poziomu, tak jak po każdej masówce ;] Lepsza dieta hmmm,rozumiem ,że przez to masz na myśli więcej produktów z wapniem i omegą 3 , było by ciężko bo [...]

bardzo fajnie. Teraz pozadna masowka i bedzie super- zreszta cos tam masz mimo ze twoim celem jak sie zaloze nie byla masa tlyko spalenie fatu. sog oczywiscie. pozdrawiam.

[...] z hantlami stojąc 17 x 3 sets Uginanie ze sztangą 29 3 sets Uginanie na wyciągu + dropset 3x https://www.youtube.com/watch?v=n-uo89kDbWE Suplementacja Kreta 10g Kofa 400mg Dieta Dziś jak widać jeszcze po świętach tony węgli prostych :) Ale przez to bardzo fajny trening wpadł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a538735dbf494515b29672e63029b758.png

Tak jak napinał bica to nie bylo widac az tak trica.. ale jak napioł trica to juz fajnie to wyglądało Eliasz - Mi sie taki Tric jak najbardziej podoba widac ze wykorzystal uwarunkowanie genetyczne ! Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-04-06 11:58:07